Samsung Health va permite acum utilizatorilor să înceapă Sleep Coaching cu doar trei zile de date despre somn colectate în ultimele două săptămâni, față de șapte zile într-o lună. De asemenea, noua actualizare adaugă Strava Routes, un nou grafic pentru echilibrul somnului și îmbunătățiri pentru Running Coach.
Samsung Electronics a anunțat o actualizare majoră a aplicației Samsung Health, care face ca Sleep Coaching să fie și mai ușor de utilizat prin reducerea necesarului de date. Sleep Coaching este una dintre cele mai bune funcții ale Samsung Health, potrivit SamsungNewsroom. Acesta utilizează datele despre somn pentru a oferi informații utile despre cum vă puteți îmbunătăți calitatea somnului.
Actualizarea pentru Samsung Health oferă, de asemenea, îndrumări pentru somn mai personalizate și niveluri extinse de programe de alergare pentru a ajuta utilizatorii să își construiască rutine mai sănătoase și de durată. Astfel coaching-ul pentru somn devine mai ușor de început și mai personalizat.
Aplicația Samsung Health primește versiune 7.1
Samsung a simplificat și mai mult procesul de gestionare a somnului. Utilizatorii pot acum iniția antrenamentul pentru somn cu doar trei zile de date din ultimele două săptămâni. Înainte necesitau șapte zile într-o lună. În timp ce monitorizarea somnului le spune utilizatorilor cum au dormit, antrenamentul pentru somn îi ajută să doarmă mai bine transformând obiectivele și datele personale privind somnul în obiceiuri zilnice.
În timpul configurării, utilizatorii completează un chestionar privind regularitatea somnului, întreruperile somnului, consumul de alcool și cafeină și satisfacția subiectivă a somnului. Cu aceste răspunsuri la chestionar și trei zile de date despre somn, aplicația atribuie un simbol personalizat al Sleep Animal – Animalului în Somn și construiește un program de coaching personalizat, de patru până la opt săptămâni, bazat pe obiectivele individuale. Pe măsură ce utilizatorii progresează, programul își adaptează dinamic recomandările săptămânale pentru a reflecta schimbarea tiparelor de somn, urmărind satisfacția zilnică a somnului și schimbările stilului de viață.
Bazat pe principiile științei somnului comportamental, programul oferă utilizatorilor liste de verificare zilnice cu obiceiuri și sfaturi pentru somn. Astfel facilitează construirea unor rutine mai sănătoase. De exemplu: evitarea ecranelor cu o oră înainte de culcare, renunțarea la cofeina târzie și gimnastica în aer liber dimineața.
Samsung Health analizează noi indicatori de somn
Utilizatorii se pot bucura, de asemenea, de rapoarte de analiză mai intuitive și detaliate. Noul grafic al echilibrului somnului, în formă de pentagon, consolidează cinci aspecte cheie ale indicatorilor somnului:
- Timpul de somn,
- Regularitatea somnului,
- Timpul de veghe în timpul nopții,
- Satisfacția față de somn,
- Scorul Energetic.
- Pentru a verifica Scorul Energetic, datele de sănătate urmărite de Samsung Galaxy Watch sau Samsung Galaxy Ring trebuie sincronizate cu aplicația Samsung Health. Rezultatul este doar pentru referință personală și nu este destinat scopurilor medicale.
Toate acestea vor oferi o imagine rapidă a tendințelor somnului și a domeniilor care ar putea necesita atenție, pe baza datelor colectate sau introduse prin coaching-ul somnului.
Mesajele zilnice de dimineață, care analizează somnul din noaptea precedentă cu sfaturi utile, se integrează îndeaproape cu rapoartele săptămânale și finale pentru a oferi o imagine completă a tendințelor somnului. Prin corelarea acțiunilor zilnice cu acest progres bazat pe date, Samsung Health îi ajută pe utilizatori să stabilească obiceiuri de viață sustenabile pentru a susține bunăstarea de zi cu zi.
Programe de alergare extinse și integrare Strava Routes
Ca răspuns la popularitatea alergării, Running Coach a fost actualizat pentru o experiență de antrenament mai dinamică și mai conectată. Running Coach este disponibil pe telefoanele Android (Android 10 sau o versiune ulterioară). De asemenea, necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară). Este necesară conectarea la un cont Samsung. Serviciul este disponibil numai cu seria Galaxy Watch 8 sau o versiune ulterioară.
Nivelurile de antrenament s-au extins de la 10 la 12. Deși utilizatorii continuă să primească un plan de antrenament personalizat bazat pe un test de alergare de 12 minute sau pe datele lor istorice de alergare, această actualizare introduce noi niveluri pentru a sprijini alergătorii intermediari și avansați. Aceste niveluri de antrenament dedicate le permit să stabilească obiective de performanță mai înalte, să se autodepășească și să își îmbunătățească constant performanța.
Pentru a sărbători realizările și a menține motivația, Running Coach introduce o funcție îmbunătățită de partajare pe rețelele sociale. Alergătorii își pot exporta fără probleme datele de antrenament în șabloane gata de partajare, concepute pentru diverse platforme sociale, facilitând partajarea etapelor importante, a înregistrărilor personale și a momentelor importante ale traseului cu comunitățile lor de fitness.
Parteneriatul Samsung Health cu Strava continuă
Samsung continuă să consolideze conectivitatea ecosistemului printr-un parteneriat cu Strava, o platformă globală de fitness. Utilizatorii își pot importa rutele Strava preferate pentru alergare, alergare pe trasee montane și ciclism direct în Samsung Health. Această integrare susține compatibilitatea și confortul utilizatorilor pe ambele platforme. Strava este disponibil în întreaga lume, cu excepția Belarusului, Chinei, Cubei, Iranului, Coreei de Nord, Siriei, Rusiei, unor părți din Ucraina și Coreei de Sud
„Coaching-ul personalizat oferit de Samsung Health permite utilizatorilor să-și înțeleagă datele despre sănătate. Este un pas înainte către susținerea stării de bine zilnice„. A declarat Hon Pak, șef al echipei Digital Health la divizia Mobile eXperience de la Samsung Electronics. „Vom continua să valorificăm ecosistemul Galaxy și tehnologia noastră pentru a construi o platformă de sănătate de încredere.”
Aceste funcții îmbunătățite vor fi implementate progresiv prin actualizări ale aplicației Samsung Health începând din octombrie. Este posibil ca unele funcții să fie acceptate prin actualizări software viitoare, iar disponibilitatea și termenele pot varia în funcție de piață, model și alte condiții.