Mindfulness (atenția conștientă) este abilitatea umană fundamentală de a fi pe deplin prezent, conștient de locul în care te afli și ce faci. De asemenea, nu trebuie să fii excesiv de reactiv sau copleșit de ceea ce se întâmplă în jurul tău. Ceasurile Galaxy Watch, în special seria Galaxy Watch 9 și Galaxy Watch Ultra 2 vă pot ajuta foarte mult în mindfulness.
Cu senzorii Galaxy AI și BioActive, Galaxy Watch Ultra 2 și Galaxy Watch 9 transformă datele corporale în impulsuri ușor de înțeles pentru o viață de zi cu zi conștientă. Mindfulness nu înseamnă neapărat o pauză lungă sau o rutină strictă de meditație. Poate începe și cu o mai mare conștientizare a somnului, a exercițiilor fizice și a relaxării în viața de zi cu zi.
Acesta este exact scopul aplicației Samsung Health. Recent actualizată, aplicația Samsung Health combină cinci domenii interconectate:
- Somn,
- Activitate,
- Mindfulness,
- Nutriție
- Semne vitale.
Acum Samsung Health face și mai vizibile conexiunile dintre ele. Somnul formează fundamentul, deoarece influențează relaxarea, exercițiile fizice și alte rutine.
Link-urile de pe I❤️Samsung vă duc direct la furnizor. Este posibil să primim un mic comision pentru achizițiile făcute folosind link-urile de pe site-ul nostru. Nimic nu se schimbă ca preț pentru tine.
Ceasurile Galaxy Watch de mare ajutor în mindfulness
Senzorii BioActive din Galaxy Watch Ultra 2 și Galaxy Watch 9 urmăresc continuu datele biometrice privind activitatea, recuperarea și rutinele personale. Galaxy AI analizează apoi aceste date, rezumând indicatori cheie, potrivit SamsungNewsroom. De exemplu: durata somnului, consecvența somnului și variabilitatea ritmului cardiac într-un singur scor zilnic ușor de înțeles.
Mai mult, funcția Energy Score le completează cu sfaturi relevante pentru ziua respectivă. Acest lucru transformă datele corporale complexe în informații concrete și ușor de înțeles pentru viața de zi cu zi. Energy Score – Scorul energetic este disponibil pe smartphone-urile cu minim Android 10 și necesită aplicația Samsung Health (minim versiunea 6.27) și conectarea la un cont Samsung.
Galaxy Watch 9 este conceput pentru purtare zilnică continuă. Carcasa sa ușoară și robustă din aluminiu și curelele interschimbabile și moi asigură un nivel ridicat de confort. Cei care preferă să doarmă fără un ceas la încheietura mâinii își pot monitoriza alternativ calitatea somnului cu Galaxy Ring.
Pentru cei care preferă să nu poarte un dispozitiv portabil la încheietura mâinii noaptea, Galaxy Ring oferă o alternativă confortabilă. Acest inel ușor din titan poate fi purtat non-stop și urmărește durata somnului, etapele de somn și fazele de odihnă, printre altele.
Întrucât Samsung Galaxy Ring face parte din ecosistemul Galaxy, datele sale sunt agregate automat în aplicația Samsung Health. Acolo, acestea sunt disponibile pe toate dispozitivele, indiferent dacă utilizatorii le vizualizează pe smartphone-ul Galaxy asociat sau cu un Galaxy Watch. Acest lucru permite combinarea informațiilor despre somn de la inel și a datelor despre activitate de la ceas într-o singură prezentare generală.
Samsung Galaxy Ring necesită un smartphone compatibil cu Android 11 sau o versiune ulterioară și cea mai recentă versiune a aplicației Samsung Health. Vedeți pe I❤️Samsung Samsung toate caracteristicile și specificațiile lui Samsung Galaxy Ring!
Galaxy Watch măsoară ritmul cardiac și saturația de oxigen
Funcția Semnele vitale vă poate ajuta să înțelegeți valorile personale de referință în timpul somnului. Ceasul măsoară continuu indicatori cheie, cum ar fi ritmul cardiac și variabilitatea ritmului cardiac, ritmul respirator, temperatura pielii și saturația oxigenului. Apoi stabilește o valoare de referință individuală. Dacă există abateri semnificative de la această valoare personală, ceasul poate oferi informații relevante.
Semnele vitale sunt disponibile pe smartphone-urile Android care rulează Android 13 și versiuni ulterioare și necesită aplicația Samsung Health versiunea 7.0 sau o versiune ulterioară și conectarea la un cont Samsung. Pentru a determina semnele vitale, trebuie înregistrate datele privind somnul pe o perioadă de cel puțin 7 zile.
În plus, funcția Sleep Apnea, bazată pe algoritmi bazați pe inteligență artificială, poate oferi informații mai detaliate despre potențialele întreruperi ale respirației în timpul somnului, crescând astfel gradul de conștientizare a calității propriului somn. Beneficiul constă în evoluția în timp: nu fiecare noapte trebuie să fie la fel. Scopul este de a înțelege mai bine propriile tipare și de a deveni mai conștient de schimbări.
Funcția Apnee este concepută pentru a detecta semne de apnee obstructivă în somn moderată până la severă, la utilizatorii adulți cu vârsta de 22 de ani și peste, pe o perioadă de monitorizare de două nopți. Utilizatorii nu trebuie să utilizeze această funcție ca înlocuitor pentru alte metode de diagnostic și tratament furnizate de un profesionist calificat din domeniul sănătății. Disponibilitatea poate varia în funcție de piață, operatorul de rețea, model sau smartphone-ul asociat .
Mindfulness-ul, Galaxy Watch și somnul
Mindfulness-ul nu se termină odată cu somnul. Și exercițiile fizice pot fi concepute în mod conștient, luând în considerare împreună volumul de antrenament și nevoile de recuperare. Fitness Index oferă o imagine de ansamblu asupra performanței fizice și te sprijină cu obiective personalizate pentru viața zilnică.
Fitness Index este disponibil pe smartphone-urile cu minim Android 13, necesită Samsung Health, minim versiunea 7.0 și conectarea la un cont Samsung. Măsurătorile BIA și SpO2 trebuie efectuate cel puțin o dată pe săptămână, iar datele de activitate și numărul de pași din cel puțin două zile sunt necesare.
Sarcina zilnică de rezistență te ajută să evaluezi volumul de antrenament și nevoile estimate de recuperare. Funcția Activitate zilnică de rezistență este disponibilă pe smartphone-urile Android care rulează Android 13 sau o versiune ulterioară. Necesită aplicația Samsung Health versiunea 7.0 sau o versiune ulterioară și un cont Samsung.
A-ți înțelege mai bine corpul nu înseamnă că trebuie să forțezi limitele la antrenamente. Uneori, cea mai importantă observație este că o sesiune mai relaxată sau puțin mai multă recuperare sunt benefice. Galaxy Watch Ultra 2 oferă funcții suplimentare, specializate. De exemplu, funcția exclusivă Trail Run înregistrează date detaliate despre altitudine, progresul în ascensiune și efortul în timpul alergărilor pe traseu.
Funcția Trail Run este disponibilă pe telefoanele cu Android 13 și versiuni ulterioare, necesită aplicația Samsung Health versiunea 7.0 și conectarea la un cont Samsung. Această funcție este disponibilă numai pe Galaxy Watch Ultra 2.
Hydration Alert oferă sfaturi de hidratare bazate pe pierderea estimată de lichide în raport cu greutatea corporală în timpul antrenamentului. Pentru a activa alarma de hidratare, funcția trebuie activată în setările de antrenament, secțiunea hidratare. Hidratarea este acceptată doar pentru anumite activități.
Două modele, două obiective principale
Noile ceasuri Samsung Galaxy nu prescriu reguli universale. Acestea oferă informații personalizate care pot fi integrate cu ușurință în rutina ta zilnică. Mindfulness-ul nu trebuie întotdeauna să înceapă cu o pauză lungă. Uneori, o privire rapidă asupra zilei tale este suficientă: Cum a fost noaptea? Cât exercițiu este potrivit astăzi? Și când este timpul să încetinești? Samsung Galaxy Watch Ultra 2 și Galaxy Watch9 simplifică aceste verificări și ghidează utilizatorii în dezvoltarea unor rutine conștiente bazate pe informații personale.
Samsung Galaxy Watch 9 este conceput ca un companion confortabil pentru gestionarea zilnică a stării de bine. Carcasa sa ușoară permite purtarea continuă non-stop, de la antrenamente până la somn.
Samsung Galaxy Watch Ultra 2 a fost conceput pentru aventuri în aer liber solicitante și pentru sportivi ambițioși care așteaptă informații fiabile chiar și în condiții dificile. O structură internă reproiectată îl face vizibil mai compact decât generația anterioară, în ciuda capacității mai mari a bateriei. O curea cu design nou, mai ușoară, oferă un confort sporit.
Ambele ceasuri inteligente au procesoare Qualcomm Snapdragon Wear Elite 10. Aceste cip Qualcomm oferă putere de calcul și eficiență în procesarea informațiilor bazate pe inteligență artificială, pentru utilizare continuă 24/7.
I❤️Samsung nu este un site afiliat Samsung, este un site independent, un site al fanilor Samsung. Nu facem reclame și nu acceptăm reclame plătite pe acest site. Cele care apar pe site sunt reclamele impuse de compania Google.