Cum să măsurați pierderea transpirației pe Galaxy Watch 4 și Watch 5

218
Pierdera transpirației
Sursă foto:Tomguide

Cu ceasurile din seriile Galaxy Watch 4 și Galaxy Watch 5, Samsung a introdus o funcție de monitorizare a pierderii transpirației. Compania a îmbunătățit, de asemenea, funcționalitatea VO2 Max pentru a măsura nivelurile aportului de oxigen în sânge. Pentru informațiile dvs., pierderea transpirației va măsura cât de multă umiditate ați pierdut (cât ați transpirat) în timpul unui anumit antrenament. Pentru moment, funcția este disponibilă numai cu activitatea de alergare, unde VO2 Max acceptă alergarea și mersul pe jos.

Mulți utilizatori sunt confuzi cu privire la activarea detectării și pierderea transpirației și utilizarea acesteia în timpul antrenamentului. Pentru a fi clar, nu este o funcție separată pe smartwatch sau în aplicația Samsung Health. Este valoarea care va fi livrată după ce terminați sesiunea de alergare, potrivit TizenHelp. Ambele sunt valori importante pentru utilizatorii entuziaști de fitness și sunt foarte utile pentru a vă îmbunătăți starea de fitness. Pentru utilizatorii noi care primesc aceste funcții, iată pașii pentru a utiliza monitorul de pierdere a transpirației pe Galaxy Watch 4 și Galaxy Watch 5.

Link-urile de pe site vă duc direct la furnizor. Este posibil să primim un mic comision pentru achizițiile făcute folosind link-urile de pe site-ul nostru. Nimic nu se schimbă ca preț pentru tine.

Cum măsurați pierderea transpirației pe Galaxy Watch 4 și Watch 5

Nu este ușor să măsurați pierderea transpirației la ceasurile inteligente Samsung. Vă reamintim că funcția este disponibilă pe Galaxy Watch 4, Galaxy Watch 4 Classic, Galaxy Watch 5 și Galaxy Watch 5 Pro. În celelalte funcții precum SpO2 și BP (blood pressure – tensiunea arterială), puteți obține un scor atingând butonul de măsurare. Dar pentru a măsura pierderea transpirației trebuie să atingeți obiective pentru a vedea rezultatele.

Pentru valoarea pierderii transpirației, trebuie să alergați timp de 2,5 km la viteza de 5 km/oră. De asemenea, ritmul cardiac automat și funcțiile GPS ar trebui activate pentru a măsura starea ritmului cardiac și distanța de alergare. Iată cum să măsurați pierderea transpirației – sweat loss pe seria Galaxy Watch 5 și seria Galaxy Watch 4:

1. Începeți activitatea de alergare. Deocamdată, noua funcție lucrează numai cu activități de mișcare. Puteți începe să alergați după lista de antrenamente de pe ceasul inteligent sau pur și simplu să începeți să alergați, deoarece este un mod de antrenament detectat automat.

2. Urmați toate regulile și alergați. Da, pentru a obține rezultatele finale, trebuie să alergi respectând toate regulile. Pentru aceasta, asigurați-vă că alergați minim 2,5 km cu o viteză de 5 km/h. De asemenea, asigurați-vă că GPS-ul este pornit și că ceasul vă urmărește SpO2 (ritmul cardiac). Vedeți pe I❤️Samsung cum să măsurați SpO2 pe seria Samsung Galaxy Watch 4!

3. Terminați antrenamentul. După ce ai alergat cel puțin 2,5 km, atunci te poți opri. Pentru a termina un antrenament, poți folosi butonul Înapoi și apoi apasă opțiunea Terminare sau așteptă doar câteva secunde pentru a lăsa smartwatch-ul să termine automat pentru tine.

Continuați verificând datele obținute

4. Deschideți datele despre antrenament (alergare). Puteți deschide istoricul de rulare recent în aceeași filă când terminați activitatea sau accesați aplicația Samsung Health. În aplicația Samsung Health, puteți vedea istoricul tuturor activităților efectuate și scorurile acestora. Deschideți scorul activității de alergare pentru a vedea rezultatele pierderii transpirației.

5. Glisați în jos până la rezultatele de pierderea transpirației. Într-un scor detaliat al alergării, vedeți scorul VO2 Max (volumul maxim de oxigen), datele privind ritmul cardiac, timpul, distanța, viteza, ruta înapoi și noile date despre pierderea transpirației.

6. Urmați instrucțiunile date de măsurare a pierderii de transpirație. Scopul principal al funcției de pierdere a transpirației este de a oferi cât de multă transpirație (umiditate) ai eliminat în timpul sesiunii de alergare. După ce ți-ai măsurat transpirația, ceasul îți va sugera câtă apă ar trebui să bei pentru a-ți recupera apa necesară corpului.

Aceștia sunt pașii pentru a obține date privind pierderea umidității pe noile Galaxy Watch 5 și Watch 5 Pro și pe seria Galaxy Watch 4. Funcția nu este destinată pentru a fi folosită în scopuri medicale, așa că utilizați-o pentru uz personal și beți apă în funcție de nevoile dvs.